Nỗi no phát phì sau khi sinh luôn ám ảnh các mẹ trẻ rất nhiều. Mới đây 3 bà mẹ nhí đã tâm sự cách giảm cân và giữ vóc dáng siêu chuẩn sau sinh chỉ với cách làm bánh bột lọc. Cùng khám phá bí quyết của 3 bà mẹ này nhé!
Phương pháp massage bằng rượu gừng, nghệ rất được các mẹ sau sinh tin tưởng và hiệu quả cũng rất bất ngờ.
Massage bằng rượu gừng nghệ để giảm eo sau sinh là cách dân gian của các cụ để lại nhưng ngày nay các bà mẹ hiện đại vẫn tin tưởng áp dụng theo và hiệu quả đã được chứng minh rằng rất nhiều mẹ đã eo thon ngay sau sinh nở chỉ 1-2 tháng.
Cùng tham khảo bí quyết lấy lại vòng eo “con kiến” sau sinh bằng phương pháp dân gian massage với rượu gừng nghệ của các mẹ trẻ xinh đẹp này. Bí quyết được các mẹ trẻ chia sẻ là chăm chỉ học cách làm thạch rau câu.
Nữ diễn viên "Mưa bóng mây" eo thon ngay sau sinh 1 tháng
Là người của công chúng nên nữ diễn viên Kim Ngọc cũng chịu áp lực phải giảm cân, giảm eo nhanh chóng sau sinh và thành tích mà cô đạt được vô cùng đáng nể. Chỉ 1 tháng sau khi bé Shin chào đời, Kim Ngọc đã eo thon như thời con gái.
Chia sẻ về việc học cách làm sữa chua nếp cẩm của mình, nữ diễn viên 9x cho biết trong 9 tháng mang thai, cô tăng cân đúng chuẩn 12kg. Sau khi từ bàn mổ đẻ bước xuống, cô giảm được 10kg nhưng vòng hai vẫn khá lớn. Vì đã nhận lời tham gia một dự án phim không lâu sau sinh, nên Kim Ngọc chịu áp lực phải giảm eo thật nhanh và cách của cô là massage bụng với rượu gừng nghệ và chườm muối ngải cứu.
“Sau khi sinh 10 ngày (sạch sản dịch) mình sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ (gừng + nghệ giã dập ngâm rượu chôn dưới đất khoảng 5 tháng). Mình dùng rượu nghệ massage bụng khoảng 20 phút mỗi ngày, sau đó chườm muối gừng ngải cứu trong khoảng 15-20 phút.
Công thức làm muối ngải cứu như sau:
- Nguyên liệu: ngải cứu già 3 bó , muối hạt 1 kg, gừng già 1 kg (nên chọn gừng ta, củ nhỏ)
- Cách làm: Rửa sạch ngải cứu, gừng. Ngải cứu rửa xong cắt vụn, gừng giã nhỏ mang đi phơi khô. Rang muối, ngải cứu và gừng. Rang xong phơi khô, sau khi phơi xong lại rang lại cho khô hẳn. Trộn tất cả lại, cho vào 1 chiếc túi vải và khâu chặt lại. Mỗi lần dùng mang ra lò vi sóng quay khoảng 2 phút. Lưu ý không cần quay quá nóng, vì mình sử dụng hơi nước của muối ngải gừng để giảm mỡ chứ không phải dùng nhiệt. Túi muối ngải cứu này có thể sử dụng được nhiều lần.
Sau khi massage với rượu gừng nghệ và chườm muối thì mình gen bụng bằng quần gen bụng co giãn khoảng một tiếng. Mình không gen cả ngày, vì như vậy sẽ rất khó thở, không tốt cho việc tiêu hoá, ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ.”
Ngoài cách làm trên, Kim Ngọc còn chăm chỉ cho con bú sữa mẹ và tập luyện nhẹ nhàng cùng với một chế độ ăn uống hợp lý. Hiện tại, nữ diễn viên xinh đẹp đã lấy lại được hoàn toàn vóc dáng so với trước khi mang bầu và đã sẵn sàng trở lại với công việc.
Bà mẹ hot girl và tuyệt chiêu tránh sổ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ
Không giống như nhiều mẹ trong thời gian mang thai, sau sinh thường bị mất dáng, thay đổi sắc tố da, mụn trứng cá... mẹ Hồng Phúc (thành phố Hồ Chí Minh) vẫn được nhiều người đặt cho biệt danh là "mẹ bầu thiên thần" bởi dù bầu bí nhưng vóc dáng bà mẹ trẻ không hề thay đổi nhiều ngoại trừ chiếc bụng bầu lớn lên từng ngày. Ngay sau sinh nở, sắc vóc của Hồng Phúc càng được nhiều người ngưỡng mộ hơn bởi cô “đẻ xong vẫn như không”.
Cũng như những mẹ trẻ xinh đẹp khác, trong thai kỳ, Hồng Phúc luôn giữ chế độ ăn uống khoa học để không bị tăng cân quá nhiều, chỉ 10kg. Cô cũng bật mí một bí quyết giúp không bị sổ bụng sau sinh đó là chăm chỉ massage bụng với rượu gừng nghệ.
Trước khi sinh khoảng 2 tháng, cô đã chuẩn bị 1 hũ rượu gừng nghệ hạ thổ. Sau sinh, hàng ngày bà mẹ trẻ massage bằng hỗn hợp này đều đặn để giúp làm tiêu tan lượng mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng hiệu quả. Không những thế rượu nghệ còn có tác dụng chống lại mệt mỏi và làm mờ các vết rạn trên da.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét