Chỉ giảm 1kg từ 47kg xuống 46kg nhưng nhờ học được cách làm sữa chua nếp cẩm nên cô giảm được tỷ lệ mỡ trong cơ thể, tăng tỷ lệ cơ bắp nên Phương Thảo hiện có vóc dáng khiến nhiều cô gái mơ ước.
Đinh Thị Phương Thảo (sinh năm 1992 tại Buôn Ma Thuột), hiện đang là sinh viên tại TP. Hồ Chí Minh. Mặc dù sở hữu chiều cao khiêm tốn 1m52 nhưng với số đo cực chuẩn 88-63-90, Phương Thảo vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi thân hình nuột nà.
Nhưng ít ai biết rằng, trước đó, cô bạn này từng nặng 47kg nhưng do chiều cao khiêm tốn, lại thêm ăn nhiều khoai tây chiên nên khối lượng mỡ nhiều vì thế Phương Thảo từng tự ti với diện mạo tự nhận là vừa lùn vừa mập của mình.
Quyết định thay đổi, ăn kiêng, kiên trì tập luyện và sống kỷ luật, khoa học hơn nên mặc dù chỉ giảm 1kg (hiện tại Phương Thảo nặng 46kg) nhưng thân hình Thảo cân đối, hài hoà hơn và thon gọn hơn rất nhiều. Đó là nỗ lực giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể, và thay bằng tỷ lệ cơ bắp.
- Chào Phương Thảo! Nhìn bạn tôi thấy bạn có hình thể rất chuẩn. Bạn có tâm sự gì để có vóc dáng đẹp như vậy?
Thực ra không ai hoàn hảo cả. Hình thể mình không được chuẩn đâu. Mình có chiều cao khá khiêm tốn so với mặt bằng chung và kém xa tiêu chuẩn của một cô gái đẹp. Mình đã có thời gian rất tự ti với dung mạo của mình. Sau đó mình đã quyết định thay đổi. Mình ăn kiêng, tập luyện và sống kỉ luật, khoa học hơn.
- Như vậy là bạn đã từng quá mập hay quá gầy?
Mình đã từng vừa lùn vừa mập, từng nặng 47kg, bây giờ mình nặng 46 kg nhung trông thon gọn hơn rất nhiều. Đó là lí do tại sao mình luôn khuyên các bạn nữ đừng quá chú trọng về cân nặng. Một người cao, khối lượng cơ bắp lớn thì đương nhiên cân nặng phải lớn. Ngược lại, một người thấp thôi mà khối lượng mỡ nhiều thì cũng sẽ nặng cân. Do vậy, điều quan trọng không phải là bạn bao nhiêu cân, mà bạn có tỷ lệ mỡ, tỷ lệ cơ bắp có cân đối với cơ thể hay không.
- Vậy bạn có hài lòng với thân hình hiện tại hay chưa, bạn có muốn cải thiện gì không?
Mình thực sự chưa hài lòng về bản thân. Mình có cơ bụng đẹp, vòng eo, vòng 1 và 3 săn chắc. Nhưng mình vẫn còn mỡ sau cánh tay, đùi và mặt. M đang cố gắng tập luyện thưong xuyên và khoa học hơn để đạt được kết quả mong muốn.
- Bí quyết chăm sóc ba vòng của bạn là gì?
Với mình là: ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi. Trong cuộc sống, minh phải biết cân bằng mọi thứ và sống khoẻ hơn. Tập luyện chỉ chiếm 40%, 60% là do cách mình ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét