Trong thời gian mang thai, các mẹ thường học cách làm bánh bao vì thế tăng cân rất nhanh và các sao Việt cũng không ngoại lệ. Chính bởi điều đó sau khi sinh các sao Việt thường chịu rất nhiều áp lực vì thân hình phát tướng của mình. Tuy nhiên vẫn có những sao đã giảm cân một cách thần kỳ để tìm lại cho mình một vóc dáng hoàn hảo nhất.
Với áp lực tỏa sáng trước công chúng, phải nhanh chóng trở với công việc nên có những mỹ nhân Việt đã giảm liền 20-25kg ngay sau sinh 1-2 tháng.
Tăng cân khi mang thai là điều đương nhiên với tất cả các mẹ bầu tuy nhiên ngày nay, các mẹ hiện đại thường tâm sự với nhau cách ăn uống để “vào con mà không vào mẹ” bằng cách hạn chế ăn tinh bột, bổ sung nhiều dưỡng chất, chăm chỉ tập luyện thể thao… Vì thế mà cả thai kỳ, họ chỉ tăng khoảng 7-8kg nên việc lấy lại vóc dáng sau sinh không hề khó. Và lẽ đương nhiên, các sao nữ Việt khi bầu bí cũng không nằm ngoài xu hướng này.
Hầu hết các sao Việt như Tăng Thanh Hà, Trà My Idol, Hoa hậu Diễm Hương… đều không để bị tăng cân quá nhiều và sau sinh việc lấy lại vóc dáng thon gọn với họ vô cùng dễ dàng.
Tuy nhiên, cũng có một số mỹ nhân Việt có thể thuộc cơ địa dễ tăng cân hoặc không quan tâm quá nhiều đến cân nặng khi mang bầu và ăn uống thoải mái. Kết quả là họ tăng tới 20-30kg trong 9 tháng này. Sau sinh nở, với áp lực tỏa sáng, áp lực nhanh chóng trở lại với công việc đã khiến họ gấp rút tìm các biện pháp giảm cân. Và thực sự đáng nể khi sau sinh 1-2 tháng, có những mỹ nhân đã học thành công cách làm bánh bông lan và giảm liền đến 20-25kg.
Maya
Ngay sau khi có bầu, nữ ca sĩ Maya đã dừng mọi hoạt động giải trí để sang Mỹ dưỡng thai. Thời gian này, cô đã tăng cân không kiểm soát, đến gần 30kg. Tuy nhiên, hiện tại khi bé Bồ Câu mới chỉ được 4 tháng, người đẹp đã lấy lại gần như hoàn toàn vóc dáng.
Maya cho biết sau khi sinh bé Bồ Cầu, cô đã cố gắng để giảm cân và may mắn là cô đã giảm được 26kg. Trong tháng cuối cùng của thai kỳ cô nặng đến 84kg và giờ đây cô chỉ còn 58kg.
Nói về bí quyết giảm cân sau sinh, Maya cho biết, việc đầu tiên là cô kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột như cơm, bánh mỳ, cháo. Cô ăn nhiều thịt và các loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng. "Tôi vẫn phải ăn nhiều chất dinh dưỡng để cho con bú, với tôi sức khỏe của bé là quan trọng nhất, tôi hầu như không ăn tinh bột để cơ thể của mình không bị tăng cân như trước.", Maya nói.
Ngoài ra, cô còn rất chăm chỉ luyện tập thể thao. Mỗi ngày 2 lần cô đều chăm chỉ đến phòng tập, vừa mặc áo mưa vừa chạy bộ lẫn đi bộ. Trung bình mỗi ngày cô giảm được 1000 calories, bên cạnh đó cô cũng tập tạ, tập gym để cơ bụng được săn chắc hơn. Nữ diễn viên sinh năm 1988 cũng khuyên các bà mẹ nên ăn nhiều rau xanh, cá, uống nước lọc nhiều thay vì uống nước ngọt có ga. Bên cạnh đó ăn gạo lứt, mè đen cũng là cách giảm cân hiệu quả.
Phạm Ngọc Thạch
Giải vàng siêu mẫu 2010 Ngọc Thạch từng choáng váng với thân hình mập ú và vòng eo lên tới 95 cm khi mang bầu và các vết thâm trên da trong thời kỳ bầu bí. Tuy nhiên ngay sau sinh nở cô đã nhờ tới phương pháp xông hơi để phục hồi sức khỏe 2 - 3 lần/tuần và massage bấm huyệt giảm béo tại nhà ngay sau khi vết mổ để lành, mỗi lần 120 phút. Thành tích mà cô có được là giảm liền 30cm vòng bụng và giảm cân rất nhanh chỉ sau sinh 1 tháng.
Chia sẻ thêm về chế độ ăn uống, Ngọc Thạch cho biết cô không ăn kiêng mà vẫn ăn đầy đủ, cả những món lợi sữa để có đủ sữa cho con.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét