Gần đây, chia sẻ của cô gái nhận được quan tâm của cộng đồng mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Họ cùng có chung vấn đề đó là: Dù eo nhỏ nhưng hông cũng không lớn nên tỷ lệ cơ thể không được đẹp như nhiều người khác.
Cô gái đó là Tay thi, một beauty blogger đất Hà Thành. Cô là chủ sở hữu Mailovesbeauty- blog cá nhân về mỹ phẩm, làm đẹp. Những chia sẻ của Hạnh Mai luôn nhận được sự quan tâm của cộng đồng mạng.
Dưới đây là tâm sự của cô gái có vòng 2 và vòng 3 từng 'thẳng đuột' và cách cô ấy tập luyện, ăn uống, khắc phục, cũng như tự tin vào bản thân mình. Có thể bạn sẽ bắt gặp hình ảnh của mình trong đó!
"Chắc là mỗi người sẽ có một quan niệm về vẻ đẹp hình thể khác nhau, có nhiều người khen dáng mình nhưng nhiều người lại không thích. Riêng cá nhân mình, hiện tại mình thấy tạm tạm chứ gọi là hài lòng thì chưa.
- Chương trình guong mat than quen
Trong hình là thời hoàng kim chăm tập luyện của mình, lúc đó mình 54kg, cao 1m68 (là thời điểm mình nặng nhất từ trước đến giờ) nhưng mình không cảm thấy béo vì có rất nhiều cơ. Hiện tại mình khoảng 52kg nhưng lượng cơ lại không bằng hồi đó, mà lượng mỡ lại nhiều hơn.
Mình vốn dĩ có vòng hông nhỏ trong khi mấy đứa bạn, đứa em xung quanh toàn "siêu vòng 3" nên dù eo có nhỏ thì trông tỉ lệ cũng không được đẹp như nhiều người. Thời "hoàng kim" của workout mỗi ngày mình tập gần 2 tiếng, cơ bụng quặn thắt lại vì đau, mồ hồi ròng ròng, về nhà chân tay chỉ muốn rụng. Nhưng sau đó quen với cường độ, tuy vẫn phải chịu đau đớn nhưng dần dần thành quả có được là các nhóm cơ rất săn chắc.
Tập luyện để tăng cân, giảm cân, săn chắc hay thậm chí là tăng chiều cao cũng dễ dàng hơn là tăng bế ngang cơ thể. Mình không phải giảm mỡ bụng nhưng lại phải tập luyện để tăng vòng hông.
Mình tập nhiều bài tập cho chân, mông, đùi để nhóm cơ này phát triển, kích thích hông và vòng 3 phát triển.
Bên cạnh đó là chế độ ăn vô cùng lành mạnh của mình (giàu protein, rau xanh, trái cây, không động chạm đến đồ ngọt mấy.
Theo bao phu nu
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét